เราจะแก้นิสัยตัวเองยังไง
ถ้าเราไม่ชอบตัวเองที่มักจะอารมณ์เสียบ่อย ๆ ทุกครั้งที่มีอารมณ์มากระทบ หรือพออะไรเปลี่ยนไปไม่เป็นดั่งใจ ก็หงุดหงิดทุกครั้ง… แล้วเราจะแก้นิสัยตัวเองยังไง หรือปรับปรุงตัวเองยังไง?
ความดีที่เราเคยทำ เติมลงไปเมื่อไหร่มันก็อิ่ม
นึกถึงเมื่อไหร่ก็มีความสุข
พระครูวินัยธรประเสริฐ ฐานังกโร · เรือนพฤกษา · ๒๗ ธันวาคม ๒๕๕๙
ถ้าเราพิจารณาตรงนี้ จะเห็นว่าที่เรามักจะอารมณ์เสียบ่อย ๆ เป็นเพราะจิตเราขาดความสุข เราก็ต้องหาวิธี “เติมความสุข” ให้จิตตัวเอง ความสุขก็มีหลายอย่าง แต่ความสุขที่เติมง่ายที่สุดก็คือ ความดีที่เราเคยทำ เติมลงไปเมื่อไหร่มันก็อิ่ม นึกถึงเมื่อไหร่ก็มีความสุข นั่นคือวิธีเติมพลังให้กับจิตตัวเอง ทุกครั้งที่เราเติมพลังความสุขความอิ่มใจเข้าไปในจิต อาการหงุดหงิดจะลดลง อาการที่เร่าร้อน เคยเป็นคนขี้โกรธ ก็โกรธน้อยลง เวลาจะโกรธ มันโกรธไม่ได้ เพราะมีเมตตา ขณะที่มีความสุข พอจะโกรธก็ ช่างเถอะ เอาไว้ก่อน ให้อภัยไปก่อน ตอนนี้ฉันกำลังมีความสุขอยู่ ยังไม่โกรธหรอก… แต่เมื่อไหร่ที่ฉันหมดสุข เมื่อนั้นแหละฉันจะรื้อขึ้นมาทั้งหมดเลย! ใช่ไหม?
ตอนที่เราไม่โกรธ เหมือนกับให้อภัย แต่ยังไม่ปล่อยวาง เราก็เก็บเอาไว้ เก็บเอาไว้… เมื่อไหร่ที่เราขาดความสุขปุ๊บ เราก็จะรื้อของเก่าขึ้นมาหมด ทำตัวเป็นนักโบราณคดี ขุดหาของเก่า เรื่องเก่า ๆ ปัญหาเก่า ๆ ที่เคยเกิดนานมาแล้ว ก็รื้อ ๆ ขึ้นมา เอามารวมกัน แล้วก็จัดการ
แต่ถ้าเวลามีอารมณ์มากระทบปุ๊บ ไม่พอใจแล้วดับ ไม่พอใจแล้วดับ… เราจะลืมไปเลยเรื่องที่เคยรู้สึกไม่พอใจ เพราะกระทบแล้วมันหายไป กระทบแล้วมันหายไป… เหลือแต่ว่าง ๆ พอกระทบใหม่ก็เป็นอารมณ์ใหม่ เป็นเรื่องใหม่ ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องคล้าย ๆ เดิมที่ผ่านมา แต่ก็เห็นว่าเขาเกิดใหม่ ของเก่าก็ผ่านไปแล้ว ไม่มีเศษอารมณ์ ตรงนั้นเราจะไม่มีการจองเวรหรือผูกเวรเอาไว้ มันจะเป็นของใหม่ กำลังเขาจะน้อย ความทุกข์ก็จะน้อยลง สั้นลง
