เสียสละ จริงใจ ข่มใจ และอดทน
ธรรมะในชีวิตประจำวันที่ต้องใช้ให้มากมีอยู่ ๔ อย่างคือ ต้องรู้จักเสียสละ จริงใจ ข่มใจ และอดทน สังเกตดูว่า ชีวิตของเราทุก ๆ วันนี้ ไม่ว่าจะเป็นที่ไหน เมื่อไหร่ ส่วนใหญ่ก็ต้องอาศัยธรรมะ ๔ ข้อนี้
สละอะไรบ้าง? เราควรพิจารณาว่า สิ่งไหนที่นำมาซึ่งความทุกข์ นำมาซึ่งความไม่สบายใจ ถ้าสละได้ก็สละไป แล้วก็มีความซื่อสัตย์มีความจริงใจต่อตนเอง มีความซื่อสัตย์มีความจริงใจต่อผู้อื่น รู้จักข่มใจในอารมณ์ที่ต้องข่ม ในเรื่องที่ต้องข่ม และรู้จักอดทนกับบางเรื่องที่เข้ามาให้เราได้รับรู้
คือ ต้องรู้จักเสียสละ
จริงใจ ข่มใจ และอดทน
พระครูวินัยธรประเสริฐ ฐานังกโร · ยุวพุทธิกสมาคมแห่งประเทศไทย · ๑๒ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๗
อีกอย่างหนึ่ง ตัวสำคัญคือ การรู้จักสละอารมณ์ความรู้สึกที่ไม่ดีออกจากใจของเรา และการสละที่ง่าย ๆ คือ “สละความเป็นตัวตนของเรา” เอาความเป็นเราออกไปจากตัว ให้เหลือแต่ตัว “สติ” กับ “ปัญญา” พิจารณาถึงสิ่งต่าง ๆ ที่ปรากฏขึ้นมาให้เราได้รับรู้ ไม่ว่าจะเป็นทางตา หู จมูก ลิ้น กาย หรือใจก็ตาม
เมื่อไหร่ก็ตามที่เรารับรู้อารมณ์ต่าง ๆ ด้วยสติด้วยปัญญา ปัญหาก็จะน้อยลง เมื่อปัญหาน้อย ทุกข์ก็น้อยตามไปด้วย
