วิธีหาความสุขง่าย ๆ
อย่างหนึ่งที่เรามองข้ามบ่อย ๆ ก็คือว่า เวลาไม่ทุกข์ เราจะไม่ค่อยเห็น แต่เวลาทุกข์เราจะเห็นชัด เวลามีความสุข เราก็จะเห็นชัด เวลาไม่ทุกข์ เราไม่ค่อยเห็นสภาพจิตที่ไม่ทุกข์ของตัวเอง เราจะมองข้าม แล้วก็พยายามที่จะหาความสุข…
วิธีหาความสุขที่ง่าย… เมื่อไหร่ที่เราเห็นว่าตอนนี้ไม่ทุกข์ ให้ “พอใจ” พอใจในความไม่ทุกข์ พอใจในจิตที่ไม่ทุกข์ ไม่ใช่ “พอแล้ว” นะ พอใจในจิตที่ไม่ทุกข์ พอใจในความไม่ทุกข์
พอใจในความไม่ทุกข์ เดี๋ยวความสุขก็เกิดขึ้นมา
พระครูวินัยธรประเสริฐ ฐานังกโร · สำนักวิปัสสนาพัฒนาทางจิต จ.ตรัง · วันวิสาขบูชา ๒๕๕๕
ถ้าเมื่อไหร่ที่เราไม่พอใจในความไม่ทุกข์ แล้วพยายามดิ้นรนหาความสุข ตอนที่เราดิ้นรนนั่นแหละ ความทุกข์ก็เกิดขึ้น แต่ถ้าเราพอใจในความไม่ทุกข์ ความสุขก็เกิดขึ้น จิตที่เคยอ่อนกำลัง ก็จะมีกำลังขึ้น จิตที่เคยรู้สึกวุ่นวาย ก็จะรู้สึกสงบขึ้น เบาขึ้น นั่นวิธีเติมความสุขให้ตัวเอง
